રોગચાળા દરમિયાન યોગના એકાંત પર કેવી રીતે જવું એ મને ફરીથી શ્વાસ લેવાની શીખવ્યું

રોગચાળા દરમિયાન યોગના એકાંત પર કેવી રીતે જવું એ મને ફરીથી શ્વાસ લેવાની શીખવ્યું

સંપાદકની નોંધ: જે લોકો મુસાફરી કરવાનું પસંદ કરે છે તેમને COVID-19 થી સંબંધિત સ્થાનિક સરકારના નિયંત્રણો, નિયમો અને સલામતીનાં પગલાં તપાસવા અને પ્રસ્થાન પહેલાં વ્યક્તિગત આરામ સ્તર અને આરોગ્યની સ્થિતિને ધ્યાનમાં લેવા પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે.



એક ચિત્તા પ્રિન્ટ બિકીનીમાં ટ .ન કરેલા ડેમિગોડેસી, અમારા નેતા, હમણાં હસતાં કહ્યું, 'મેં વચન આપ્યું નથી કે તે તમને મારી નાંખશે.' તારા માટે, એક temezcal સમારોહ માત્ર બીજા શુક્રવાર છે. મારા માટે, તે જીવન અને મૃત્યુ વચ્ચેનો તફાવત છે. હકીકતમાં, મને ખાતરી નથી કે હું આ નાના પરસેવા લgeજની અંદર મરી ગયો છું અને નરકમાં ગયો છું. તે જે વ્યંગાત્મક છે તે ઇગ્લૂ ઇઝ & એપોસ જેવા આકારનું છે અને તે મારા પર ખોવાઈ શકતું નથી. ભૂતકાળની ભૂલો અને જુના હાર્ટબ્રેક્સને પસીના કરવાના પંચ્યાસ પરિવર્તનશીલ મિનિટ એ એક કોસ્ટા ડલ્સે ખર્ચવામાં આવેલા અઠવાડિયાની પરાકાષ્ઠા છે, નિકારાગુઆમાં યોગ અને સર્ફ એકાંત.



કોસ્ટા ડલ્સે રીટ્રીટ કોસ્ટા ડલ્સે રીટ્રીટ ક્રેડિટ: સૌજન્ય કોસ્ટા ડુલ્સે

કોસ્ટા ડલ્સે , જે અંગ્રેજીમાં મીઠા દરિયામાં અનુવાદ કરે છે, તે સન જુઆન ડેલ સુરથી 10 માઇલ દક્ષિણમાં દૂરસ્થ બીચ પર બાંધવામાં આવેલું પ્રથમ ઇકોલોજ હતું. આઠ વર્ષ પહેલાં મેં ન્યુ યોર્ક સિટી છોડી દીધી અને આ એક્સપેટથી ભરેલા ફિશિંગ ગામમાં રહેવાનો પ્રયત્ન કર્યો. હું એક સીઝન ચાલ્યો ... પણ હું હંમેશાં તળાવો અને જ્વાળામુખીની ભૂમિ પર ફરવાની ઇચ્છા રાખતો હતો. જ્યારે મેં પેડલબોર્ડ યોગના એક પ્રણેતાને શીખ્યા, જેસિકા બેલોફેટો , જાન્યુઆરીમાં અહીં યોગ અને સર્ફ રીટ્રીટ હોસ્ટ કરી રહ્યો હતો, મેં સાઇન અપ કર્યું. કમનસીબે મારા માટે, પીછેહઠના એક અઠવાડિયા પહેલા જ રાષ્ટ્રપતિ બિડેને એક્ઝિક્યુટિવ ઓર્ડર પર હસ્તાક્ષર કર્યા. મુસાફરોને યુ.એસ. દાખલ કરવા માટે હવે નકારાત્મક COVID-19 પરીક્ષણની જરૂર છે જેસિકાએ તેની પીછેહઠને પ્યુઅર્ટો રિકોમાં ખસેડી. મારું હૃદય નિકારાગુઆ પરત ફરવાનું નક્કી કર્યું, હું કોસ્ટા ડલ્સે પહોંચ્યો. તેમાં જેસિકા જેવા હેડલાઇનરનો અભાવ હતો. જો કે, તે અઠવાડિયા સુધીના યોગનું આયોજન કરે છે અને વર્ષભર સર્ફ પીછેહઠ કરે છે ($ 1,100 / વ્યક્તિ દ્વારા).

મેરિયમ-વેબસ્ટર પહેલા એકાંતને 'ખાસ કરીને મુશ્કેલ, ખતરનાક અથવા અસંમતથી દૂર રહેવાની ક્રિયા અથવા પ્રક્રિયા' તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે. નેસેયર્સ નિર્દેશ કરી શકે છે કે રોગચાળા દરમિયાન પીછેહઠમાં જવું જોખમી છે. પરંતુ જો તે તમારા રોગચાળાની છે અને તમારા લોકોમાંથી જ્યારે પીછેહઠ કરી રહ્યાં છે તો શું? સ્વાભાવિક રીતે, જો તમારી એકાંત એકાંતમાં થાય છે તો તે મદદ કરે છે. ગંદકીવાળા રસ્તાના છેવાડાના ખાનગી, દરવાજાવાળા સમુદાયમાં સ્થિત છે જે ફક્ત સ્થાનિક લોકો જાણે છે અને એક 4x4 એસયુવી ટકી શકે છે, કોસ્ટા ડલ્સ એક અલાયદું બીચ ઉપર perંચી chedંચાઈ પર છે. તે ફક્ત હોડી અથવા વિમાન દ્વારા જ દૃશ્યમાન છે.



મિલકતનાં ડઝન અથવા તેથી વધુ કર્મચારીઓ અને એક ઉત્સાહી સમુદ્ર ટર્ટલ સંરક્ષણવાદી જે તેની હેચરીની સંભાળ રાખે છે, તે સાઇટ પર રહે છે. હું ફક્ત સાત મહેમાનોમાંનો એક છું; સામાન્ય વર્ષ દરમિયાન તેમની પાસે ઓછામાં ઓછું 20 હોય છે. મારા નવા મિત્રોમાં યુ.કે.ના એક યુવાન દંપતી, જે સુપરાયેચ પર કામ કરે છે, કોલોરાડોના એક પિતા અને તેના કિશોર પુત્ર અને કેનેડાથી 30 ના દાયકામાં બે વ્યાવસાયિક મહિલાઓનો સમાવેશ થાય છે. અમારા બધાએ દીઠ COVID-19 માટે નકારાત્મક પરીક્ષણ કર્યું છે નિકારાગુઆ & એપોઝની પ્રવેશ આવશ્યકતાઓ . દૂરસ્થ કામદારો ($ 2,000 / મહિનો) માટે કોસ્ટા ડલ્સે & એપોસના નવા રહેઠાણ કાર્યક્રમનો લાભ લેવા માટે અહીં મોટાભાગના મહિના માટે છે. પરસેવો લોજ અપવાદ સિવાય - જે મોટાભાગના વાયરસ માટે અતિમહત્વપૂર્ણ વાતાવરણ લાગે છે - ઇન્ડોર ક્રિયાપ્રતિક્રિયા મર્યાદિત છે.

અમારો દિવસ છત પરથી શરૂ થાય છે, દિવાલ મુક્ત યોગ શાલ જે જંગલ અને સમુદ્ર પર દેખાય છે. આપણે કોસ્ટા રિકાને અંતરે જોઈ શકીએ છીએ, અને જ્યારે આપણે ભાગ્યશાળી હોઈશું, વ્હેલનો ભંગ થાય છે. દૃશ્યો મને મારા સવારના ધ્યાનથી વિચલિત કરે છે. હું લગભગ શારીરિક રૂપે મારી આંખો બંધ કરી શકતો નથી. આવા દૃશ્યાવલિની વચ્ચે, તે સંસ્કારી લાગે છે. આપણું ભોજન આઉટડોર પૂલ અને બારની નજરથી જોતા ડેક પર પીરસે છે. અમારી બપોર પછી તરંગોને પકડવામાં ખર્ચ કરવામાં આવે છે - અથવા મારા કિસ્સામાં, ગતિશીલ બોર્ડ માટે standભા રહેવા માટે સંઘર્ષ કરવો. સૂર્યાસ્ત પછી અમે બધા અમારા સંબંધિત આઉટડોર શાવર્સમાં મળી શકીએ છીએ, તૂતક પર ભેગા થયા પહેલા રેતીને કા andીને સર્ફ કરીએ છીએ. અહીં, અમે પૌષ્ટિક નિકારાગુઆન ખોરાકની પ્લેટો ઉપર અમારા દિવસને જીવંત કરીએ છીએ. અમે તેને બરફની ઠંડા બિઅરથી ધોઈએ છીએ અમે સન્માન પટ્ટીથી પોતાને મદદ કરીએ છીએ.

કેરીબીનમાં શ્રેષ્ઠ હોટલ
કોસ્ટા ડલ્સે રીટ્રીટ કોસ્ટા ડલ્સે રીટ્રીટ ક્રેડિટ: સૌજન્ય કોસ્ટા ડુલ્સે

કોસ્ટા ડલ્સમાં 13 સૌર-સંચાલિત કેબિનો છે, જેમાં મોટાભાગના સમુદ્ર દૃશ્યો છે અને કોઈ AC, ટીવી અથવા અન્ય બિનજરૂરી પ્રાણી સુવિધાઓ સાથે નથી. પરંતુ તે કહેવા માટે & એપોઝ આરામદાયક નથી. આ કેબિન્સ છતનાં ચાહકો સાથેનાં બધાં એન સ્વીટ્સ છે. અને ત્યાં પુષ્કળ જીવો છે. એક રાત્રે હું રસોડામાં જઉં છું ફક્ત રહેવાસી સ્કંકને મળવા માટે. તે મૈત્રીપૂર્ણ છે અને જાણે છે કે તેના નાકથી સ્ક્રીનનો દરવાજો કેવી રીતે ખોલવો.



અમારું ભોજન, મોટે ભાગે શાકાહારી અને કાર્બનિક, માસ્ક કરેલા રસોઇયા દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવે છે. તેઓ તે જ મહિલાઓ છે જેઓ દિવસ દરમિયાન અમારા ઓરડા સાફ કરે છે અને અમને ખુલ્લી-એર સ્પામાં મસાજ આપે છે. તેઓ સખત મહેનત કરે છે, પરંતુ હું કહી શકું છું કે તેઓ તેમના કાર્યકાળથી ખુશ છે. 20 વર્ષીય ફ્રેડ્ડી, જે એક દિવસ સવારે સૂર્યોદય સમયે મને સર્ફિંગ અને સ્પેનિશ બંનેમાં ખાનગી પાઠ માટે લઈ જાય છે, તે કોસ્ટા ડલ્સે 15 વર્ષનો હતો ત્યારથી જ કામ કર્યું છે. મારી ઘણી પીછેહઠ પ્રગતિ - જેમાં મારે લેવાની જરૂર છે તે સહિત તરંગ વાંચવાનો સમય, અથવા જીવનની પરિસ્થિતિ, તેને જીતવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલા - પાણી પર બહાર આવે છે. જો કે, મોટાભાગના યોગ દરમિયાન થાય છે.

કોસ્ટા ડલ્સે રીટ્રીટ કોસ્ટા ડલ્સે રીટ્રીટ ક્રેડિટ: સૌજન્ય કોસ્ટા ડુલ્સે

'અહીંનો પહેલો નિયમ ક્યારેય પોતાને વધારે ગંભીરતાથી લેતો નથી,' એમ અમારા ટ towerરિંગ, ટેટુવાળા યોગ પ્રશિક્ષક કહે છે. તેને પોતાનો શર્ટ ઉતારવા, તેને તેની આંખોની આસપાસ બાંધવાનું પસંદ છે જેથી તે જોઈ શકે નહીં, અને કોઈ જોતું ન હોય તેવી રીતે તેની સાથે નૃત્ય કરવા અમને પ્રોત્સાહિત કરશે. પ Paulલ મૂળ યોર્કશાયરનો છે પરંતુ ભારતમાં યોગનો અભ્યાસ કરતા પહેલા અને થાઇલેન્ડ અને ઇટાલીમાં ભણાવવા જતા પહેલા તેનો મોટાભાગનો સમય અફઘાનિસ્તાન અને લિબિયામાં સલામતીમાં કામ કરવાના તેમના અનુભવ વિશે વાત કરવામાં વિતાવે છે. તે & એપોસનો એક પ્રકારનો યોગી છે જેને તમે & apos; લોસ એન્જલસમાં એથલેટા કરતા લાઓસના પબમાં જોવાની સંભાવના વધુ છે. તેમની પત્ની કાટજા, પ્રભાવશાળી લશ્કરી પૃષ્ઠભૂમિવાળી પ્રખ્યાત જર્મન મહિલા, કોસ્ટા ડલ્સે મહેમાન સંબંધોનો હવાલો સંભાળી રહી છે. તે યોગી પણ છે. સાથે મળીને તેઓએ સ્થાપના કરી યોગાનિતા , યોગ અને માનવતાને જોડતો નવું દર્શન.

sneakers પર મહિલા કાળા કાપલી

તે કટજા અને એપોસના વિન્યાસ વર્ગ દરમિયાન હતો કે મને કંઈક કરવાની જરૂર છે જે મને & osપોસ; પહેલાં ક્યારેય યોગમાં કરવાની તક નહોતી મળી: ફ્રીસ્ટાઇલ. મોટાભાગના યોગ વર્ગોમાં, તમે સેટ દ્વારા પોસ્ટેડ માર્ગદર્શિકા છો, અથવા આસનો . પરંતુ આ દિવસે, કાટજા અમને વર્ગના મધ્યમાં આપણા પોતાના પ્રવાહ સાથે જવા માટે એક નક્કર 10 મિનિટ આપે છે. હું માનતો નથી કે તે અમને આપણા પોતાના ઉપકરણો પર છોડી દે છે. આપણામાંના કોઈ પણ અનુભવી યોગીઓ નથી જે આદેશ પર હેડસ્ટેન્ડ કા whી શકે છે. અમે ભાગ્યે જ આપણા અંગૂઠાને સ્પર્શ કરી શકીએ છીએ! તે વિચિત્ર લાગે છે? હા. શું આપણે સુમેળમાં છીએ? ભાગ્યે જ. શું હું પોઝમાંથી પડ્યો છું? અનેક.

પરંતુ તે જીવન છે. મોટેભાગના સમયે તમારો હાથ પકડવા માટે કોઈ નથી હોતું, ખાસ કરીને રોગચાળા દરમિયાન જ્યારે હાથ ધોવાથી હાથ પકડવાની જગ્યાએ લે છે. પોલ અને કાટજાએ પહેલા જ દિવસથી સ્પષ્ટ કર્યું કે આપણે આખા અઠવાડિયામાં પડકારરૂપ પોઝમાં આપણને શોધીશું. તેઓ તે સ્પષ્ટ કરે છે કે તેમનામાં નિપુણતાની ચાવી આપણા શ્વાસમાં નિપુણતા છે. તે એક વસ્તુ છે જેને આપણે નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ.