પાણી બધા પછી સૌથી હાઇડ્રેટીંગ પીણું નથી, અભ્યાસ કહે છે (વિડિઓ)

પાણી બધા પછી સૌથી હાઇડ્રેટીંગ પીણું નથી, અભ્યાસ કહે છે (વિડિઓ)

જેમ કે દરેક વારંવાર ફ્લાયર જાણે છે કે ફ્લાઇટ્સ પર હાઇડ્રેટેડ રહેવું એ તમારી મુસાફરીનો સૌથી નિર્ણાયક ભાગ છે. જો કે, જો તમે ત્યાં બેઠા બેઠા બેઠા બેઠા બેઠા બેઠા બેઠા બેઠા બેઠા બેઠા બેઠા બેઠા બેઠા બેઠા બેઠા બેઠા બેઠા, જો તમે તમારી ફ્લાઇટમાં પાણીની બોટલો ખોદીને શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરી રહ્યાં છો તે વિચારીને બેઠા છો, તો કેટલાક વૈજ્ .ાનિકોને તમારા માટે સમાચાર છે: પાણી, સૌથી વધુ હાઇડ્રેટીંગ પીણું નથી. તે બહાર આવ્યું છે કે સન્માન દૂધમાં જાય છે.



થી નવો અભ્યાસ સ્કોટલેન્ડની સેન્ટ એન્ડ્રુઝ યુનિવર્સિટી સૌથી વધુ હાઇડ્રેટીંગ કયું છે તે બરાબર શોધવા માટે વિવિધ પીણાઓ પર ધ્યાન આપ્યું, અને આપણી તરસ છીપાવવા માટે જ્યારે માણસોએ એકસાથે છોડવું જોઈએ.



જ્યારે ટીમને પાણી મળ્યું - બંને સ્થિર અને સ્પાર્કલિંગ - લોકોને હાઇડ્રેટ કરવાનું એક મહાન કાર્ય કરે છે, ત્યારે તેઓએ પણ શોધી કા .્યું હતું કે તે માનવ શરીરમાં અસરકારક રીતે કાર્યરત કરવા માટે કેટલાક ચાવીરૂપ ઘટકો ગુમાવી રહ્યું છે. જેમ કે, સાદા પાણીમાં ચરબી, મીઠું અને ખાંડનો માત્ર એક સ્પર્શ ખૂટે છે.

રોનાલ્ડ મૌગન તરીકે, સેન્ટ એન્ડ્ર્યૂઝ અને એપોસના પ્રોફેસર; સ્કૂલ Medicફ મેડિસિન અને અભ્યાસના લેખક, સમજાવાયેલ સી.એન.એન. , પાણી એકદમ અસરકારક પીણું ન હોવાનું કારણ આપણા શરીરમાં પીણાને ડાયજેસ્ટ કરવાની રીત છે.



તેમણે સમજાવ્યું, જ્યારે આપણે પાણી પીએ છીએ ત્યારે તે તરત જ પેટમાંથી ખાલી થઈ જાય છે અને લોહીના પ્રવાહમાં સમાઈ જાય છે. ઘણી વાર, અમે ફક્ત એક્સેસ લિક્વિડ બહાર કાeીને સમાપ્ત કરીએ છીએ.

જો તમે પાણી પીતા હોવ અને પછી, બે કલાકની અંદર, તમારું પેશાબનું ઉત્પાદન ખરેખર વધારે છે અને [તમારો પેશાબ] સ્પષ્ટ છે, એટલે કે પાણી સારી રીતે રહેતું નથી, ડેવિડ નિમેન, alaપ્લાચિયન સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના જાહેર આરોગ્ય અધ્યાપક અને ઉત્તર કેરોલિના રિસર્ચ કેમ્પસમાં હ્યુમન પર્ફોર્મન્સ લેબના ડિરેક્ટર, ડો સમય પાછલા હાઇડ્રેશન અભ્યાસ વિશે. તે પ્રકારના વપરાશમાં કોઈ ગુણ નથી.

જો કે, અન્ય પીણાં તેમની પોષક સામગ્રીને આભારી છે અને વધુ ધીમેથી બેસે છે અને શોષી લે છે. અને ત્યાં જ દૂધ આવે છે.



ટીમ મુજબ, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પીવે ત્યારે દૂધની ચરબી, પ્રોટીન, મીઠું અને ખાંડનું પ્રમાણ પેટમાં કોટ કરવામાં મદદ કરે છે. આ પછી ધીમા દરે પાણીને શોષી લેવાની મંજૂરી આપે છે, આથી લોકો લાંબા સમય સુધી હાઇડ્રેટેડ રહે છે.

'આ અધ્યયન આપણને ઘણું કહે છે જે આપણે પહેલાથી જ જાણતા હતા: સોડિયમ અને પોટેશિયમ જેવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ વધુ સારી રીતે હાઇડ્રેશનમાં ફાળો આપે છે, જ્યારે પીણામાં થતી કેલરી ધીમી ગેસ્ટ્રિક ખાલી થઈ જાય છે અને તેથી પેશાબની ધીમી મુક્તિમાં પરિણમે છે,' મેલિસા મજમુદરે નોંધાયેલ આહાર નિષ્ણાત પણ શેર કર્યો સાથે સી.એન.એન. .

કુલ મળીને, ટીમ 18 થી 35 વર્ષની વયના તંદુરસ્ત, શારીરિક રીતે સક્રિય પુરુષ સ્વયંસેવકોના પેશાબના આઉટપુટને ટ્રેક કર્યા પછી, 13 જુદા જુદા પીણાની રેંકવામાં સક્ષમ હતી. સ્કિમ દૂધ પ્રથમ પેડિલાઇટ જેવા મૌખિક રીહાઇડ્રેશન પીણાં દ્વારા આવે છે. આગળ સંપૂર્ણ ચરબીયુક્ત દૂધ, નારંગીનો રસ, સોડા, આહાર સોડા, ઠંડા ચા, ચા, રમતો પીણાં, સ્થિર પાણી, સ્પાર્કલિંગ પાણી, લેગર અને અંતે કોફી આવી.

તેથી, આગલી વખતે જ્યારે તમે લાંબા અંતરની ફ્લાઇટ પર આવો ત્યારે દૂધનો એક tallંચો હિમાચ્છાદિત ગ્લાસ પૂછો. તે તમને ઉતરાણ સુધી હાઇડ્રેટેડ રહેવામાં મદદ કરશે.